criminal1905
Hectopat
- Katılım
- 18 Kasım 2021
- Mesajlar
- 256
- Çözümler
- 1
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Merhaba boks ve bodybuildingi beraber götürmek istiyorum. 6 aydır body yapıyorum. 175 boyunda 65 kiloyum bicepslerim 34 35. Mart sonu nisan başı gibi artık beraber götüreceğim. 4 gün ağırlık 3 gün de boks 1 gününü beraber olacak. Tavsiyeleriniz nelerdir? Şimdiki body programını atıyorum.