Boksta hız ve güç antrenmanı evde nasıl yapılır?

Boksta hız ve güç antrenmanı evde nasıl yapılır?

jack ssparrow dedi:

Boksta hız ve güç antrenmanı evde nasıl yapılır?

Genişletmek için tıkla...

Yeriniz müsait ise ortalama bir kum torbası işi çok kolaylaştırıyor. Hız için kendimde de faydasını gördüğüm gölge boksunu yapabilirsiniz. Kollarınız inanılmaz hızlanıyor. Tabii bilek sağlamlığı için de direnç bandı ile çalışabilirsiniz.