Boyum uzamıyor

Unknowise dedi:

14 olmama 2 ay kaldı. Kilom 58. yaşıtlarım hep uzun neredeyse hepsi, kısa olanlar da var ama az. Geçen sene boyum 1.58'lerdeydi. Şimdi 1.63. Arkadaşlarımdan 1.75 olan var. Boyumdan memnun değilim. Annem 1.60'a yakın babam 1.70. Uzamak için bir şeyler yapabilir miyim? Ne yapmalıyım? İyi sosyaller.

Genişletmek için tıkla...

ahmetflixs dedi:

Ağırlık kaldırmayın düzenli spor yapın yeterince protein alın böyle yaparak 2 ayda 10 cm uzamıştım.

Genişletmek için tıkla...

Unknowise dedi:

Hocam önerebileceğiniz bir spor programı var mı? Bana uygun bir şekilde.

Genişletmek için tıkla...