bedirhan934
Centipat
- Katılım
- 6 Şubat 2023
- Mesajlar
- 289
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Boyun nasıl dik tutulur?
- Konuyu başlatan bedirhan934
- Başlangıç Tarihi
- Mesaj 5
- Görüntüleme 398
kudretliaga
Hectopat
- Katılım
- 17 Aralık 2020
- Mesajlar
- 34
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Düz bir duvara yaslanıp bir elinizle de hafifçe çene kısmından duvara doğru ittirin günde 5 dakikayı geçmeyecek şekilde yapın farkı görüceksiniz.
En sağlıklı çözümü fizyoterapistte alırsın, forumdan sağlık önerileri almayın.
KS
KS
bedirhan934
Centipat
- Katılım
- 6 Şubat 2023
- Mesajlar
- 289
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
hocam ortalama kaç günde düzelir bide sandalye aynı olucak hergün oynicam yani aynısı olurmu
kudretliaga
Hectopat
- Katılım
- 17 Aralık 2020
- Mesajlar
- 34
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Bir önceki arkadaşımızın cevapladığı gibi uzmandan destek almak her zaman daha iyidir ama postür bozukluğu ev ortamında da tedavi edilebilir evde yapacağınız hareketleri uzman eşliğinde yapacaksınız. Gel gelelim duruş bozukluğuna set halinde yaptığınız bu egzersiz tabii ki de etkili olacaktır ama derhal yeni sandalye almalı ve aralıklı şekilde bilgisayar ile vakit geçirmelisiniz yoksa daha kötü olabilir...
KS
KS
bedirhan934
Centipat
- Katılım
- 6 Şubat 2023
- Mesajlar
- 289
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Hocam yeni sandalye alsam kendi kendine düzelir mi i yoksa şartmı dedikleriniz ailem kızıyor olum boynun neden böyle diye.
