Boyun tutulması nasıl geçer?

yucewalden dedi:

Az önce esnerken sol tarafa doğru kafamı çevirdim ve boynumun sol tarafına ağrı girdi. Bu nasıl geçer? Ve daha sonrasında bir daha olmaması için ne yapmalıyım?

Genişletmek için tıkla...

Bana hep oluyor az bekle geçer. Çok haraket ettirme ama.

Sıcak havlu ile boynunuzu sarın.

Re Malaka dedi:

Dik ve doğru pozisyonda bir sorun teşkil etmez. Boyun tutulması zaten dik olmayan yanlış boyun pozisyonlarında ve rüzgar çarpmalarında oluşuyor.
Boyun kaslarının kasılı kalacağı şekilde oturmazsan problem yaşamazsın. Kas gevşetici sürersen kısa sürede faydası olur. Hatta çok rahatsız ediyor ise en yakın sağlık ocağında kas gevşetici iğne olursan anında rahatlatır.

Genişletmek için tıkla...

Hocam ben oyun oynaraken vantilatör'ü açık bırakıyorum bu yüzden olmuş olabilir mi direk boyununa üflüyor makine.

yucewalden dedi:

Hocam ben oyun oynaraken vantilatör'ü açık bırakıyorum bu yüzden olmuş olabilir mi direk boyununa üflüyor makine.

Genişletmek için tıkla...

Evet %90 ihtimalle vantilatörden olmuştur diyebilirim. Ben de kullandığım için ara ara oluyordu. Sonradan doktora danışınca ondan olduğunu öğrendim. Vantilatörü biraz daha uzakta ve bir kademe daha düşükte kullanmaya başladım.
3 ay kullanırsın yapmaz ama bir gün kas spazmına yol açıp boyun tutulabilir. Vantilatörü bir tık daha uzaktan kullanırsan rüzgarın şiddeti azalacak ve spazmlara yol açmayacaktır.

yucewalden dedi:

Az önce esnerken sol tarafa doğru kafamı çevirdim ve boynumun sol tarafına ağrı girdi. Bu nasıl geçer? Ve daha sonrasında bir daha olmaması için ne yapmalıyım?

Genişletmek için tıkla...

Konuyu hortlatıyorum ama aynısı bugün bana oldu ne yapmam lazım.

ozguven_askim dedi:

Konuyu hortlatıyorum ama aynısı bugün bana oldu ne yapmam lazım.

Genişletmek için tıkla...

Dostum yukarıdaki arkadaşın dediklerini yapmıştım sorunum çözülmüştü, zamanla.