Kısacası söylemem gerekirse uyuyabilirsem aşırı geç uyuyor ve kalkıyorum. Sabah 8, 9, 10 gibi yatıyorum ve akşam 8 gibi kalkıyorum mesela. Bugün hiç uyumadan erken uyumayı denemek istedim ama nedense uyku tutmuyor. Düşünürsün ki 30 saatten sonra yatağa konduğum an uyurum ama öyle olmadı nedense. Şu an gözümü zor açık tutmama rağmen uyuyamıyorum. Kaç kere denedim "bir gün uyuma sonra erken uyu" taktiğini ama hep hüsrana uğradım. Artık ne yapmam gerektiğini bilmiyorum.
Bozulmuş sirkadyan ritmi için hangi doktora gidilir?
- Konuyu başlatan KaanKurt
- Başlangıç Tarihi
- Mesaj 0
- Görüntüleme 185
Benzer konular
Technopat Haberler
Yeni konular
-
-
-
-
Battlefield 6 hikayesinden 7 dakikalık oynanış videosu yayınlandı- UmutMelihAkyol
- Mesaj: 0
-
-
-
-
-
-
-
-
-
