Bulk yaparken yağlanma normal mi?

WolreaG dedi:
Hocam ama kilo almak istiyorum. Yani ne kadar protein alsamda zayıf olduktan sonra büyüyemem ki. Kalori alıp göbeği azaltmanın yolu yok mu?
Genişletmek için tıkla...
Aldığın fazla kalori yağ olarak depolanıyor. Ne kadar fazla alırsan o kadar yağlanırsın. O fazlalığın hangi makro olduğundan bağımsız. Maksimal kas gelişimi için yüksek bir kalori fazlasına gerek yok. 200-300 üstü sadece daha çok yağ demek. Daha çok kas kazanmayacaksın.
 
OOM500 dedi:
Aldığın fazla kalori yağ olarak depolanıyor. Ne kadar fazla alırsan o kadar yağlanırsın. O fazlalığın hangi makro olduğundan bağımsız. Maksimal kas gelişimi için yüksek bir kalori fazlasına gerek yok. 200-300 üstü sadece daha çok yağ demek. Daha çok kas kazanmayacaksın.
Genişletmek için tıkla...
Hocam o zaman ben napayım şuan? Normal spora gidip normal beslenip protein oranıma dikkat etmem yeter mi? Clear bulk denen şeyi mi yapayım yani? Ekstra kalori almaya çalışmayayım mı?
 

Benzer konular

melo33
Bulk yaparken yüzde yağlanma
2
Mesaj
11
Görüntüleme
2.384
melo33
melo33
3
Bulk yaparken obez olmaktan korkmak
2
Mesaj
11
Görüntüleme
760
AZAMAZAH
AZAMAZAH
2
Bulk sürecinde gıdı ve göbek normal mi?
Mesaj
4
Görüntüleme
1.064
Hoaxer
H
Berk Chelik
Bulk yaparken yemek yenince karın şişiyor
Mesaj
3
Görüntüleme
929
barissyaa
barissyaa
M
Diyet yaparken acıkmamak normal mi?
Mesaj
5
Görüntüleme
507
yigitbil1
yigitbil1

Technopat Haberler

Yeni konular

Yeni mesajlar

Geri
Yukarı