Yok o şekilde değil bahsettiğim.
Sizin değiminizle eğer yalancı kilo-büyüklük muhabbeti varsa tartıda büyük (+2kg) oynamalar olur veya sudan kaynaklı şişkinlik vesaire varsa.
Ama görüntüde büyük bir değişiklik olmuyor. O sululuğun gitmesi için günlük ortalama 1700-2000 kalori alıp 150-200 pirinç almak gerekiyor. Defi mantığında ilerlediğinizde protein eksiğiniz olmazsa daha kuru ve kaslı duracaksınız.
Size tavsiyem aşağı yukarı tahminler için Xiaomi akıllı tartılarından almanız. Haftalık olarak yağ-su-kas oranımı takip edip ona göre değişimler yapıyorum. %100 doğru sonuç değil tabii ki ama büyük bir sapma da yok sonuçta.