Calisthenics hazır program almak mantıklı mı?

ErenM21 dedi:

Kendi kendime bir program uyguluyorum ama yavaştan skill çalışmaya başlamak istiyorum ve elimde harfiyen uyabileceğim, bana yol gösterebilecek bir program yok. Hazır program almayı düşünüyorum bir seferliğine, hem program olur elimde ona bağlı ilerlerim hem de program mantığını anlayıp ileride kendime uygun program hazırlayabilirim. Kısaca hazır program almak mantıklı mı?

Genişletmek için tıkla...

SamsunLee dedi:

Yapay zekadan destek aldınız mı hocam.

Genişletmek için tıkla...

joyksz dedi:

Eğer cidden iyi bir koç olduğuna inanıyorsanız ve fiziksel olarak özel bir engeliniz yoksa(eklem-kas hastalığı) hazır sistemler başlangıç için çok mantıklı.
Trdeki başarılı genç bodycilerin çoğu egefitness, güray aydın, Ağırsağlam gibi abilerin en kötü salondaki abilerin dağıttığı programlarla başlamıştır.

Genişletmek için tıkla...

ErenM21 dedi:

Calisthenics'te vücut geliştirme gibi rahat program bulamadığım için almayı düşünüyorum zaten. Güç olarak orta seviyeyim neredeyse ama programlamada sıkıntı yaşıyorum. Yankı taner Namuk'tan almayı düşünüyorum fiyat olarak da çok değil ilgimi çekti.

Genişletmek için tıkla...

joyksz dedi:

Reddit'te r/bodyweightfitness diye bir grup var oraya yazınca bayağı kişi yardımcı oluyor. Biraz takılırsan bayağı program bulabilirsin ama dediğim gibi güvendiğin bir koçsa fiyat da makulse yapıştır geç.

Genişletmek için tıkla...