Canım çok sıkkın

2

2nattydu

Hectopat
Katılım
4 Nisan 2021
Mesajlar
1.070
Çözümler
2
Arkadaşlar, canım şu aralar ciddi anlamda sıkkın. Hiçbir şey yapmak istemiyor canım. Sabah kalkıyorum telefonumda düzgün bir mesaj bile yok. Spor yapıyorum, vücudumu geliştiriyorum ama aynaya baktığım zaman canım 2 kat daha sıkılıyor. Sosyal medyada çok gereksiz zaman harcamaya başladığımı da fark ettim. İdmanlarda da canım sıkkın şekilde çalışıyorum. Ne yapmalıyım? Depresyona gibiyim.
 
Son düzenleyen: Moderatör:

Sizi mutlu edecek bir hobi/uğraş bulun.
 

Yaptığınız hiçbir şeyden tatmin olamıyorsunuz çünkü beyninde haksız yere kazanılan o kadar dopamin var ki beyin kendine zarar vermemek için çoğu reseptörünü kapatmış yani işin tek çözümü dopamin detoksu.
 

Yarın saat sabah 4 5 gibi kalkıp kulaklığınla chill bir müzik eşliğinde yürüyüşe çıkar mısın? Geldiğinde ise soğuk bir duş alırsan süper olur. (yürüyüşten önce karın kası çalışmanızı öneririm, bu aktivite en azından biraz stresinizi azaltır)
 
Canınızı sıkan şeyler, depresyona girmenize sebebiyet veren şey istemdışı yalnız olman olabilir mi ? Daha ayrıntılı açıklarsan durumunu yardımcı olabilirim .
 
Konuyu cevapla
Menü
Giriş yap
Kaydol
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için çerezleri kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…