Carp cyling diyeti işe yarar mı?

Arkadaşlar merhaba 17 yaşındayım 185 boyum 96 kilom var. Carp cylıng diyeti die bir şey varmış sizce bunu uygularsam ile yarar mı? En iyi diyet diyorlar.

karbonhidrat alımını belirli günlerde artırıp azaltarak metabolizmayı hızlandırmayı ve yağ yakımını optimize etmeyi amaçlayan bir beslenme yöntemidir. Yüksek karbonhidrat günlerinde enerji seviyeleri yükselirken, düşük karbonhidrat günlerinde yağ yakımı teşvik edilir. Ancak herkes için en iyi diyet farklıdır ve sürdürülebilir olması önemlidir. Senin yaşında, büyüme ve gelişme sürecin devam ettiği için herhangi bir diyeti uygulamadan önce bir diyetisyen veya doktorla görüşmen sağlığın açısından en iyisi olur. Ayrıca, düzenli spor yaparak ve dengeli beslenerek sağlıklı kilo vermen daha etkili olabilir.