3 372121 Kilopat Katılım 1 Ekim 2020 Mesajlar 5.908 Çözümler 5 5 Eylül 2023 #1 Cheat meal antrenman günleri mi dinlenme günleri mi olmalı?
Yagami_Light07 Hectopat Katılım 23 Kasım 2020 Mesajlar 2.592 Çözümler 4 Yer İzmir-Ankara Daha fazla Sistem Özellikleri Ryzen 7 3700x RTX 3070 16 GB Ram X570 Anakart Cinsiyet Erkek Meslek Hukuk Okuyor 2/4 8 Eylül 2023 #2 372121 dedi: Cheat meal antrenman günleri mi dinlenme günleri mi olmalı? Genişletmek için tıkla... Programında ne zamana müsait bulursan. Ben şahsen tercihen Dinlenme günleri yaparım.
372121 dedi: Cheat meal antrenman günleri mi dinlenme günleri mi olmalı? Genişletmek için tıkla... Programında ne zamana müsait bulursan. Ben şahsen tercihen Dinlenme günleri yaparım.
T Bag Hectopat Katılım 24 Temmuz 2020 Mesajlar 710 Çözümler 1 Daha fazla Cinsiyet Erkek 8 Eylül 2023 #3 372121 dedi: Cheat meal antrenman günleri mi dinlenme günleri mi olmalı? Genişletmek için tıkla... Antrenmandan yiyeceğin şeye göre 2-3 saat önce yapmanı öneririm. Fakat ben antrenman sonrası yapıyorum, kas onarımı hızlandırıyor ve antrenmandan gelen yorgunluğun gitmesini sağlıyor.
372121 dedi: Cheat meal antrenman günleri mi dinlenme günleri mi olmalı? Genişletmek için tıkla... Antrenmandan yiyeceğin şeye göre 2-3 saat önce yapmanı öneririm. Fakat ben antrenman sonrası yapıyorum, kas onarımı hızlandırıyor ve antrenmandan gelen yorgunluğun gitmesini sağlıyor.