Chest Press yaparken zorlanmak neden olur?

pasha09

Decapat
Katılım
4 Nisan 2023
Mesajlar
70
Çözümler
1
Daha fazla  
Sistem Özellikleri
Intel® Alder Lake Core™ i7-12700H 14C/20T; 24MB L3; E-CORE Max 3.50GHZ P-CORE Max 4.7GHZ;45W ;10nm SuperFin
Nvidia RTX3060 Max-Performance 6GB GDDR6 192-Bit
32GB (2x16GB) DDR4 3200MHz
1TB SAMSUNG PM9B1 M.2 SSD PCIe 4.0 x4
Cinsiyet
Erkek
Merhaba 15 yaşındayım spora başlayaşı 3 hafta oldu ve hala daha chest presste zorlanıyorum. 20 kilo 5 6 tekrar falan yapabiliyorum. Diğer yaptığım hareketlerin arasında bu bayağı az oluyor bu da moralimi bozuyor. Sizce neden kaynaklanıyor? Teşekkürler.
 
Merhaba 15 yaşındayım spora başlayaşı 3 hafta oldu ve hala daha chest presste zorlanıyorum. 20 kilo 5 6 tekrar falan yapabiliyorum. Diğer yaptığım hareketlerin arasında bu bayağı az oluyor bu da moralimi bozuyor. Sizce neden kaynaklanıyor? Teşekkürler.

Hareketi kaçıncı hareket olarak yapıyorsunuz? Ayrıca yeni başlamışsınız, kilolarınızı çok takmayın. Sadece eski halinizden daha iyi olmaya bakın.
 
Hareketi kaçıncı hareket olarak yapıyorsunuz? Ayrıca yeni başlamışsınız, kilolarınızı çok takmayın. Sadece eski halinizden daha iyi olmaya bakın.

Boşsa ilk hareket olarak başlıyorum hocam.
 
O zaman diyecek bir şey yok. Sürece güvenin ve o an ne kadar ağırlık kaldırdığınıza değil de başladığınıza göre ne kadar ilerleme kaydettiğinize odaklanın.

Tamamdır hocam vakit ayırdığınız için teşekkürler.
 

Technopat Haberler

Geri
Yukarı