Joe Satriani
Centipat
- Katılım
- 27 Mart 2023
- Mesajlar
- 427
- Çözümler
- 1
Arkadaşlar 3 hafta oldu spora başlayalı. +3 kg verdim bu süreçte, bugün dayanamadım cips aldım ve yedim. Çok kilo alır mıyım? 100 gr yedim aşağı yukarı.
Cips yemek diyeti bozar mı?
- Konuyu başlatan Joe Satriani
- Başlangıç Tarihi
- Mesaj 7
- Görüntüleme 5.338
Pube
Megapat
- Katılım
- 6 Mayıs 2016
- Mesajlar
- 723
- Çözümler
- 4
Daha fazla
- Sistem Özellikleri
- Acer Aspire 3 A315-59 Intel Core I7-1255U, Intel Iris Xe Graphics.
- Cinsiyet
- Erkek
- Meslek
- Öğrenci
Arada sırada kendini küçük küçük ödullendirebilirsin çok fazla olmamak şartıyla. Bir sorun olmaz.
Bir şey olmaz hocam. Çok kötü hissederseniz biraz daha fazla kardiyo yapın içiniz de rahat olsun.
Snowsat
Hectopat
Daha fazla
- Sistem Özellikleri
- Anakart MSİ B550-A PRO I İşlemci R5 5600+ Deepcool ak400 I EkranK gaming x RX6800xt I SSD adata legend 800 500 gb, samsung 980 pro 1 tb, pny cs300 1 tb I ram 4x8 gskill ripjaws I psu fps hyper pro 650w 80+
- Cinsiyet
- Erkek
- Meslek
- Com Eng
Yememek daha iyi tabii ama size kalmış.
Murqin
Hectopat
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
- Meslek
- Öğrenci
Ayda bir kaç defa böyle şeyleri tüketmenizde sakınca yoktur sadece suyunu çıkarmayın yeter hocam (vücut geliştirme namına bilgim yok, ama %100 diyete sadık kalınamaz zaten arada sırada abur cubur veya fast food tüketilebilir diye düşünüyorum çok büyük idealleriniz yoksa.)
KS
KS
Joe Satriani
Centipat
- Katılım
- 27 Mart 2023
- Mesajlar
- 427
- Çözümler
- 1
Yok hocam normal bakıyorum 146 kiloyum 80'e düşmek istiyorum boyumda 182. Bir öğünde 400-500 gr almayım yeter yani
Murqin
Hectopat
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
- Meslek
- Öğrenci
Evet. Ek olarak: Eğer kalori hesabı tutmuyorsanız, kalori hesabı da tutmanız size daha faydalı olacaktır diye düşünüyorum.Yok hocam normal bakıyorum 146 kiloyum 80'e düşmek istiyorum boyumda 182. Bir öğünde 400-500 gr almayım yeter yani
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Bir kereden bir şey olmaz.
