Arkadaşlar benim çoğu yerim kıtlıyor mesela el bileğim, kolum, dirseğim, boynum, omuzum, belim, kalça kemiğim, ayak parmaklarım, diz kapağım ve ayak topuğum kıtlıyor sebebi nedir?
Arkadaşlar benim çoğu yerim kıtlıyor mesela el bileğim, kolum, dirseğim, boynum, omuzum, belim, kalça kemiğim, ayak parmaklarım, diz kapağım ve ayak topuğum kıtlıyor sebebi nedir?
Hocam şöyle diyeyim boynunuzu çok sert kıtlatmayın hatta mümkünse kıtlatmamaya çalışın tehlikeli biraz onun dışında yine çok alıştırmayın bir eksisi yok ama mesela bende yapmadığım zaman kilitleniyor gibi bir şey oluyor uzun süre yapmazsam. Bilmiyorum başkalarında oluyor mu? Watch WhatsApp Video 2024-11-14 at 22.11.42 | Streamable şöyle ritim bile tutabilirim
Sorunuzun cevabı YT'de ve çoğu yerde var kemiklerin arasında hava sıkışması gibi bir şeydi yanlış hatırlamıyorsam.