Evet. Bir günde o kadar fazla yapmayın yavaş yavaş azaltın. Mesela bu kadar yapıyorsanız günde 2'ye indirin, sonra günde bire indirin ve bir süre sonra 2 günde bir yapın. Sonra 5 günde bire kadar indirmeye çalışın, çok fazlası iyi değil bence. Haftada bir iyidir.