Çok su içmek zararlı mı?

9-10 fazla abartı. Evet şuan kilon oldukça fazla, bende 1.80, 100 kilodan 70'e düştüm fakat 4-5 LT'den fazla içmeni önermem çünkü o kadarı vücuttan atılamaz ve su ödemi oluşturur. Kilo verme aşamasında 4-5 lt için istediğiniz kiloya düşünce de max 3 bence daha fazla içmeyin.

Bunu daha öncede paylaşmıştim,
Aşırı su tüketimi sonucu kandaki sodyum ve elektrolit seviyelerinin aniden düşmesine bağlı su zehirlenmesi yaşanabilir ve buna bağlı beyin ödemi gelişebilir ve beyin fonksiyonlarını tam olarak yerine getiremez. Önlem alınmadığı takdirde hayati risk taşıyan hastalıklara hatta ölüme bile neden olabilir.