Bekarım ve 3-4 yıl içinde evlenebilirsem eğer. Artık mastürbasyon yapmayı bırakıp uzunca süre NoFap yapsam bana fayda sağlar mı? Atıyorum erkeklik gücü daha artar mı veya daha başka herhangi bir fayda verir mi? Testosteron seviyesi kalıcı yükselir mi?