Ben uyku düzenimi yerine oturtmak istiyorum ama şu an çok uykum var. Gece 12-1E kadar uyumazsam ve 7 saatlik alarm kurarsam düzeltirim ama o zamana kadar nasıl uyanık kalacağım? Kola+kahve denedim işe yaramadı.
Uykusuz kaldığınız için o saate kadar beklemenize gerek yok. 22-23 gibi de uyuyabilirsin. Sürekli sade kahve içerek 2 gün ayakta kalmayı başarabiliyorum. Tabii kişiden kişiye değişir. Kafa yoracak bir uğraş bulmayı deneyebilirsin.
Oynayacak oyun kalmadı. Aslında var da hiçbirine ilgim Metro kadar yok. Keşke 10 tane daha Metro oyunu olsa. Metro 2033 3. kez LL 1.5 kez Exodusu da 2 kez bitirdim ve beşte birindeyim şu an..
Şöyle videolar çekiyorum sıkıntıdan (
Uykusuz kaldığınız için o saate kadar beklemenize gerek yok. 22-23 gibi de uyuyabilirsin. Sürekli sade kahve içerek 2 gün ayakta kalmayı başarabiliyorum. Tabii kişiden kişiye değişir. Kafa yoracak bir uğraş bulmayı deneyebilirsin.
Hocam acı kahve ya direk çözüm sütsüz şekersiz zift gibi jacobs aldım mı 2 3 bardak o gün uyumuyorum fakat tadı o kadar berbat ki zamanla alışıyorsun ayrıca bunu yorulunca alacaksın sabah ya da akşam gibi değil garanti sabah 7'yi görüyorum.
Hocam acı kahve ya direk çözüm sütsüz şekersiz zift gibi jacobs aldım mı 2 3 bardak o gün uyumuyorum fakat tadı o kadar berbat ki zamanla alışıyorsun ayrıca bunu yorulunca alacaksın sabah ya da akşam gibi değil garanti sabah 7'yi görüyorum.
Acı kahve içme bugu buldum Eğer bitter çikolatayla beraber içersem kahvedeki kül tadını almıyorum. Yani kahveden hiç tat almıyorum hatta.
Bu uyku düzeniyle nereye kadar ya bir geceye yapabilirsem sonra uyurum inşallah.