Creatin 3 günde etkisini gösterir mi?

Merhaba arkadaşlar, ürün bugün geldi. Proteinocean marka creatin bir ölçek 3 gr ben bunu günde 3 defa 5 gr tüketmeyi düşünüyorum, sabah öğle akşam ürün akşamüstü elime ulaştı. O yüzden bugün 2 kere kullanacağım, günlük yükleme dozu olarak 15 gr alacağım. Bugünlük 5 grden 10 gr alacağım. Pazar günüde antrenmanım var sizce pazar günü etkisini gösterir mi?

Yükleme yapacaksanız, 1 hafta boyunca günde 4 defa 5 gram olacak üzere toplam 20 gram alın. Doğru yükleme şekli budur.

1 hafta boyunca 20 gram kreatin aldığınız zaman bile, kreatinin etkisini göstermesi 1 hafta sonunda başlar. O yüzden 3-4 günde etki göremezsiniz.

Hayır 3 haftadan önce etki göstermez zaten öyle ahım şahım bir etkisi de yok

Yükleme önermiyorumböbreklerini fazla yorarsın, 20 gün içinde normal alımında etki gösterir.