Faydası tabii ki olur fakat bence bu şiddetteki antrenmana gerek yok. Kreatin bu arada supplement arasında en işe yarayan supplementdir. Genelde yararını patlayıcı güç esnasında görürsün yada 8. tekrar yaptığında 10-12 çıkabilmeni sağlar.
Dostum yanlış bilgi verme yapılan hiçbir araştırma yok creatinin saç döktüğüne dair. 2009 da yapılan tek bir araştırma var bunla ilgili DHT (Dihidrotestosteron) hormonunu yükseltiyor. Bu da genetik olarak erkekler de dökülme var ise zaten belli bir yaşta bağışıklık sağlayamıyor ve bundan dolayı dökülüyor. Creatin kullansan da kullanmasan da genlerinde var ise dökülecek.