Creatin karın ağrısı ya da ishal yapar mı?

Ready2Die8

Decapat
Katılım
26 Haziran 2023
Mesajlar
199
Daha fazla  
Cinsiyet
Erkek
1 aydır creatin kullanıyorum. 5 gr sabah kalkınca içiyorum ve son 1 haftaya yakın karin agrisı ishal var. Sizce bununla mi alakalı? İnternette baktım yapmaz dediler bir de fazla su tüketiyom. O olabilir mi günde 5 lt falan içiyorum o da yapar mi?
 
Kreatin takviyesinin ishal yapabilmesi için önerilen dozajın dışına çıkmanız gerekir. Muhtemelen başka bir şeydir.
 
Hocam aynı sorunu bende yaşıyorum şu anda 2haftadır 3-4gram creatin kullanıyorum son 2gündür karın ağrısı ve ishal vardı şu anda ishal geçti ama karın ağrısı hala devam ediyor sizde durum nasıl geçti.


Gündelik yaklaşık 3litre su içiyorum bazı günler unutuyorum 1, 5-2litreye düşebiliyor bundan kaynaklı olabilir mi?
 

Bilmiyorum bende hala devam ediyor ama sadece karin agrisi var çok az oluyor biraz karin gurultusu oluyor o ladar farklı marka denedim aynı en başta kullanınca çok oluyoda sonra bayağı azalıyor.


Belki fazla su içtiğimiz için de olabilir ama su içimine dikkat et en az 2.5 lt su iç spor olmadığı zamanda iç ben her gün içiyorum.
 

Hocam yaklaşık 5aydır bu sorunu yaşıyorsun sanırım bu bir problem değil mi?
2gündür oluyor bırakmayı düşünüyorum artık biraz daha bekleyeceğim geçmez ise bırakacağım çünkü tanıdığım birçok sporcuya sordum böyle bir şey yaşamadıklarını söylediler.
 
İlk olduğunda en az 6 7 kez oluyordu bide yeni markaya geçince sadece sabah kahvaltısı sonrası oluyor ve sadece 1 2 seferlik bu markaya geçeli daha 2 hafta oldu önceki daha çok yapıyordu buna yeni geçtim ama azalıyor gibi markaya göre değişiyor olabilir
Teknocuk dedi:
Kalitesiz kreatin kullanıyor olabilirsin seni etkiliyor olabilir dostum. Markayı değiştir. @efesz @Ready2Die8
Genişletmek için tıkla...
Şuan kullandığım HIQ
 
Konuyu cevapla
Menü
Giriş yap
Kaydol
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için çerezleri kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…