Maçıma son 2-3 hafta kaldı ve yaklaşık 1-2 kilo kadar fazlalığım var. Bu süreç içerisinde yemeklerimden keseceğim. Bana ödem attıracak ve yemeklerden kestiğim zamanlarda enerjimden kayıp yaşatmayacak en iyi supplement hangisi karar veremedim.
1-Benim için en iyisi hangisi olur?
2-500/600TL bandında önerileriniz var mı?
Maçıma son 2-3 hafta kaldı ve yaklaşık 1-2 kilo kadar fazlalığım var. Bu süreç içerisinde yemeklerimden keseceğim. Bana ödem attıracak ve yemeklerden kestiğim zamanlarda enerjimden kayıp yaşatmayacak en iyi supplement hangisi karar veremedim.
1-Benim için en iyisi hangisi olur?
2-500/600TL bandında önerileriniz var mı?
Kreatin alabilirsin yani az gıda ile ilerlediğin vakitlerde daha çok işine yarayabilir ancak vücutta benim iyi ödem dediğim şeyi de yaratabilir. Kaslarda ekstradan su tutar yani ödem attırıcı supplement diye bir şey yok temel olarak sadece bromelain adlı supplement bu kategoriye girebilir. Bu noktada burner ürünlerini önerirdim ama zaten definisyonunun bitmesine 3 hafta kalmış hedef kilon da sadece 2 kilo olduğu için pek gerek yok gibi.
Creatin su tuttuğu için biraz korkuyorum. Yani maça 1 gün kala hayvan gibi ip atlayıp su atmak da pek mantıklı gelmiyor. Sanırım Karnitin alacağım. Enerji ihtiyacımı da kahve içerek karşılayacağım gibi duruyor
Creatin su tuttuğu için biraz korkuyorum. Yani maça 1 gün kala hayvan gibi ip atlayıp su atmak da pek mantıklı gelmiyor. Sanırım Karnitin alacağım. Enerji ihtiyacımı da kahve içerek karşılayacağım gibi duruyor