Creatine 16 yaşında biri kullanabilir mi?

Preaks · 3 Ağustos 2023

Arkadaşlar selam, 16 yaşında biri creatine kullanabilir mi? Herhangi bir sakıncası var mıdır?

Aras the Great · 3 Ağustos 2023

3 gramı pek geçmeni önermem, su alınımını arttır.

Preaks · 3 Ağustos 2023

Aras the Great dedi:
3 gramı pek geçmeni önermem, su alınımını arttır.

Günlük 3 litre içiyorum arada 2'ye düşüyor. Sence alınmalı mı? İngilizce kaynaklara baktğımda 18 yaş altı sakıncalıdır diyor ama satın alacağım sitede en çok araştırmaya sahip olan suplement yazıyor.

Sroxy · 3 Ağustos 2023

Preaks dedi:
Arkadaşlar selam, 16 yaşında biri creatine kullanabilir mi? Herhangi bir sakıncası var mıdır?

hocam ne zaman oldu başlayalı

264075 · 3 Ağustos 2023

Düzgün besleniyor musun? Yani her gün yeteri kadar proteinini, karbonhidratını falan alıyor musun?

cinar_yasarrr · 3 Ağustos 2023

Hayır yok, günde 5 gram al.

Aras the Great · 3 Ağustos 2023

Preaks dedi:
Günlük 3 litre içiyorum arada 2'ye düşüyor. Sence alınmalı mı? İngilizce kaynaklara baktğımda 18 yaş altı sakıncalıdır diyor ama satın alacağım sitede en çok araştırmaya sahip olan suplement yazıyor.

Hayır o kadar su ile böbrek islafına kadar gider su içimini arttırmalısın.

Kilonu söylersen içmen gereken su miktarını söyleyebilirim.

Creatine kullancak bir birey için.

cinar_yasarrr dedi:
Hayır yok, günde 5 gram al.

Brom günün kutlu olsun.

Preaks · 3 Ağustos 2023

Aras the Great dedi:
Hayır o kadar su ile böbrek islafına kadar gider su içimini arttırmalısın.

Kilonu söylersen içmen gereken su miktarını söyleyebilirim.

Creatine kullancak bir birey için.

Brom günün kutlu olsun.

80 Kilo hocam

Creatine 16 yaşında biri kullanabilir mi?

Preaks

Kilopat

Aras the Great

Kilopat

Preaks

Kilopat

Sroxy

Decapat

264075

Hectopat

cinar_yasarrr

Kilopat

Aras the Great

Kilopat

Preaks

Kilopat