D vitamini nasıl kullanılır?

melihdemir5566 · 22 Eylül 2024

Arkadaşlar merhaba 15 yaşındayım 60 kg yım 1 yıldır fıtness yapiyorum. Geçen gün D vitamini testine gittim 63 çıktı. Size yaptığım spora ve gelişimime destek olması için ne kadar D vitamini tüketmeliyim? Biliyorsunuz kış geldi güneş göremiyoruz.

Emre.e · 22 Eylül 2024

melihdemir5566 dedi:
Arkadaşlar merhaba 15 yaşındayım 60 kg yım 1 yıldır fıtness yapiyorum. Geçen gün D vitamini testine gittim 63 çıktı. Size yaptığım spora ve gelişimime destek olması için ne kadar D vitamini tüketmeliyim? Biliyorsunuz kış geldi güneş göremiyoruz.

D vitamini olmadan kas inşaa edemezsiniz D vitamini kalsiyum emilimini arttırır ve kemikleri güçlendirir.
D3 ve K2 vitaminlerini ayrı ayrı alıp gün içerisinde 2'şer kapsül içebilirsiniz
Yanında kalsiyum takviyesi de alırsanız tadından yenmez efendim.

D vitamini nasıl kullanılır?

Ayrıntılı düzenleme

melihdemir5566

Femtopat

Emre.e

Hectopat

Benzer konular

Technopat Haberler

Yeni konular

Yeni mesajlar

Gizliliğinize önem veriyoruz