Dambılın Boya Etkisi Var mı?

Dambıl ile kol ve göğüs kaslarına çalışmak boyun uzamasını durdurur mu ya da boyu kısaltır mı ?

Hayır, aksine boyun uzayabilir. Bende bir aralar çok araştırmıştım. Herkesin bildiği bir yanlış var, bu kas çalışınca boyum uzamaz derdi kesinlikle bir efsane. Çin' de boyla ilgili bir araştırmada bir köy seçilmişti, bu köydeki çocuklar hep ağır yük taşıyorlardı. O yüzden kas çalışmanın boya kötü bir etkisi olduğu düşünüldü. Ama işin aslı çocuklar, beslenme sorunu yaşadıkları için boyları uzamıyordu. Yani etkisi olmaz, kas çalışabilirsin.

Aşırı derecede ağırlık çalışmadıktan sonra bir sorun olamayacağını biliyorum.

10 kilo ile başlamayı düşünüyorum. Toplamda 20 kilo. Damacana ağırlığında oluyor. Bir etkisi olmaz inşaAllah

Önceden bir tecrüben var mı bu konuda yani daha önce yaptın mı?

RamçO dedi:

Önceden bir tecrüben var mı bu konuda yani daha önce yaptın mı?

Genişletmek için tıkla...

Evet yaptım ancak sürekli değil.

20 kilo ile başlamanızda bir sakın yok gibi eğer yapamazsanız fazla zorlamayın 10 veya 15 kilo ile yapın. Çünkü bu hatayı ben yaptım bi ara ilk defa çalışmaya başlamıştım gene 20 kilo ile her kaldırdığımda kolumdan parmaklarıma kadar sızı hissediyordum akşamları yatamıyordum.

İnternetten dambıl programlarını araştır ve onlara göre çalış, kafana göre çalışmayla hiçbir şey olmaz.