Delirecek kadar fazla takıntım var

Samicenk dedi:

Selam arkadaşlar, beni çok kötü yapan takıntılarım var. Mesela yaptığım bazı şeyler çok utanç verici geliyor, aklıma gelince kafayı yiyorum. Sonra mesela bir anket yaptım veya bir form doldurdum, anketi veya formu gönderince bir şeyi yanlış yaptığıma dair çok ikileme düşüp kafama takıyorum. Anksiyetem çok fazla derecede var peder sağ olsun. Sonra birisini üzünce çok kötü birisi olduğumu hissediyorum veya o kişi başka bir şeye üzülürse kendim mi üzdüm diye kafayı yiyorum. Sizce nasıl kurtulabilirim bunlar gibi takıntılardan? İyi geceler.

Genişletmek için tıkla...

Samicenk dedi:

Selam arkadaşlar, beni çok kötü yapan takıntılarım var. mesela yaptığım bazı şeyler çok utanç verici geliyor, aklıma gelince kafayı yiyorum. Sonra mesela bir anket yaptım veya bir form doldurdum, anketi veya formu gönderince bir şeyi yanlış yaptığıma dair çok ikileme düşüp kafama takıyorum. Anksiyetem çok fazla derecede var peder sağ olsun. Sonra birisini üzünce çok kötü birisi olduğumu hissediyorum veya o kişi başka bir şeye üzülürse kendim mi üzdüm diye kafayı yiyorum. Sizce nasıl kurtulabilirim bunlar gibi takıntılardan? İyi geceler.

Genişletmek için tıkla...

ismimberkay dedi:

Psikolojik destek almadan kurtulman zor özellikle bu tarz forumlarda çok zaman geçirirsen her yazılanı kafana takarsın.

Genişletmek için tıkla...

Samicenk dedi:

Psikolojik destek almak istemiyorum ilaç verirler ve kullanmak istemiyorum, kendim psikolojik desteksiz ilaçsız yenmek istiyorum ben.

Genişletmek için tıkla...

Samicenk dedi:

Psikolojik destek almak istemiyorum ilaç verirler ve kullanmak istemiyorum, kendim psikolojik desteksiz ilaçsız yenmek istiyorum ben.

Genişletmek için tıkla...

Reis_Ndombele dedi:

Ben şu şekilde kurtuldum. Ne zaman bir takıntı gelse "bilmem ne et *** boş ver en fazla ne olacak sanki" diye diye kurtuldum. Sende dene bence.

Genişletmek için tıkla...

Reis_Ndombele dedi:

Şuanda zaten herkesin günlük rutini ev-iş olduğu için artık insanlar bıktı. Yani sen ağız-burun dalmadıkça seni umursamayacaklardır çünkü insanlar neredeyse hayattan bıktı bu virüs yüzüne. Birde şöyle düşün "zaten kimse umursamıyor benim yaptıklarımı neden kafaya takayım ki" de gitsin.

Genişletmek için tıkla...

Samicenk dedi:

Sağol Sinan Engin hocam deneyeceğim.

Genişletmek için tıkla...