Depremler sonrası çok korkmak

Arkadaşlar biliyorsunuz ki depremler oldu ve ben çok korkuyorum. Geceleri deprem olacak diye korkuyorum, evimiz sağlam değil ondan korkuyorum her yer sallanıyor gözümde. Uyumaya çalıştığımda gözlerimi açıp tekrar kapatıyorum korkudan bir şey olmuşmu diye ilk kez deprem yaşıyorum evde durmak istemiyorum vesaire vesaire. Sizce ne yapmalıyım?

Aklından güzel düşünceler gecir belki korkman gecer ya da bir peluş hayvan al onunla birlikte uyu.