Herkese merhaba, 170 cm boyunda ve 76 kiloyum. Spora başlamak istiyorum. Son 9 ayda 10 kilo aldım ve vücudumda yağlanma özellikle göbek ve bel bölgelerinde fazla. Spora başladığımda deri sarkması yaşar mıyım? Çok kaslı olmak gibi bir düşüncem yok, sadece göbek olmasın, kollarım ve sırtımın hacimlenmesini istiyorum. Ne kadar sürede başarabilirim?
Son düzenleyen: Moderatör:
