Dinlenirken telefona bakmak yerine başka bir uğraş bulun. Ya da telefonda yaptığınız şeyi değiştirin. Telefonda sosyal medyaya girmekle sudoku oynamak aynı değil mesela.
Telefon, bilgisayar, televizyon bunlara bakma. 1 ay içerisinde zihnin daha iyi çalışacak. Dene sende fark edeceksin aradaki farkı. Çobanlar sırf bu yüzden iyi sıralama yapıyor.