Kesinlikle kendine bir plan, program yap. Devamlılık sağlar. İnsan program yapınca ona uyası geliyor, kendini zorunlu hissediyor. Ayrıca uyku düzenin bozuksa bunu düzeltmeye çalış örneğin 00.00'da yatıp 08.30'da kalkmak gibi. Sabahları konu öğren, öğlenlere doğru soru çözümü yap. Akşam da konu tekrarı yapabilirsin. Kafan yorulduğunda tekrar yapmak konu öğrenmekten daha kolay gelir.