Dersin başına oturunca donup kalıyorum

Lise 2. sınıfım ve yıllardır masaya oturunca kafam hemen başka yere gidiyor. Sadece telefon değil başka hayaller kuruyorum veya odada bir şeye odaklanıp donup kalıyorum. Bunlar istemsizce oluyor. Kendime kendine gel derse başla diyorum ama bir bakmışım yine hayal kuruyorum veya bir şeye bakakalmışım. Başka şeylerde odaklanırım ama konu ders oldu mu kafam gidiyor. Ne yapmalıyım?

DEHB olabilir. Doktora görünmenizde fayda var.

Sevmiyorsanız dersi bu çok normal bir şey.

Dikkat Sorunun Olabilir. Eğer TikTok Kullanıyorsan Sil. Ve Bilgisayara Günde En Fazla 1 Saat Takıl. Dışarıya 30 Dakikalığına Çık Nefes Al. Ve Sessiz Bir Yere Gir Herhangi Bir Kitap Seç Ve Okumaya Başla. Kafanın Dağılmasına İzin Verme Odaklan, Odaklan, Odaklan. Zorla Biraz. Fakat Yinede Doktora Görünmende Faydan Var Sana İlaç Vereceklerdir. Hap Gibi.

Bluur dedi:

Dikkat Sorunun Olabilir. Eğer TikTok Kullanıyorsan Sil. Ve bilgisayara Günde En Fazla 1 Saat Takıl. Dışarıya 30 Dakikalığına Çık Nefes Al. Ve Sessiz Bir Yere Gir Herhangi Bir Kitap Seç Ve Okumaya Başla. Kafanın Dağılmasına İin Verme Odaklan, Odaklan, Odaklan.

Genişletmek için tıkla...

TikTok değil de instagrama günde 4-7 saat arası bakıyorum.

NothingGood dedi:

DEHB olabilir. Doktora görünmenizde fayda var.

Genişletmek için tıkla...

Bende de var ama bugüne kadar çok büyük bir sıkıntı hiç yaşatmadı. Gerçekten de ileri seviyesi bile olabilir katılıyorum