Direnç bandı evde kas kazanmak için gerekli mi?

Joe Satriani

Centipat
Katılım
27 Mart 2023
Mesajlar
427
Çözümler
1
Arkadaşlar salon fiyatları çok fazla bu yüzden evde çalışmak istiyorum. 5 kg dambılım var başka aletim yok. Direnç bandı almalı mıyım? Bir de başlangıç için kaç Kg'lık band önerirsiniz? Ağırlık olarak en fazla 10kg dambıl kaldırabiliyorum.
 
Sen evde spor yapıyorsun kas ben gelişmem demeyecek hocam, ilk başlarda gayet yeterli ama ileriki vakitlerde ağırlık yetmediği vakit spor salonu şart olacak
 
Sen evde spor yapıyorsun kas ben gelişmem demeyecek hocam, ilk başlarda gayet yeterli ama ileriki vakitlerde ağırlık yetmediği vakit spor salonu şart olacak
İlk 6 ay kadar evde çalışırım. Zaten çok gelişebileceğimi sanmıyorum testosteron hormonum düşük.
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için çerezleri kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…