Dirty bulk bırakılmalı mı?

Waytt dedi:

Ben suan 72 kilo olmama ragmen kilomdan daha az duruyorum bunun nedeni dirty bulk mudur peki?Clean olarak alsaydim daha mi kilolu dururdum?

Genişletmek için tıkla...

Berk Chelik dedi:

Sebebi kas kütlesinin az olması, kas kütlesi de öyle hemen kazanılan bir şey değil. Yıllarca spor yapanlara bakarsan adam 75 kilo olsa bile uzaktan bakınca çok kaslı ve büyük durabiliyor. Ayrıca hem kas kütlesi az ise hem de yağlıysan haliyle olan kas kütlesini yağlar kapatır kötü durursun.

Genişletmek için tıkla...

Waytt dedi:

Peki bu durumdan nasıl kurtulabilirim evde anne yemekleri ile skinny fatten kurtulabilir miyim?

Genişletmek için tıkla...