Diyet listemdeki yanlış ne?

Sabah iki tam buğday ekmeği arasına peynir, domates, peynir, salatalık ve bir adet haşlanmış yumurta koyup yiyorum. Öğlede yağsız çoban salata, iki dilim tambuğday ekmeği yiyorum ve bir kase çorba içiyorum. Akşam annem hangi tencere yemeğini yaparsa ve yeterince ekmek yiyorum. Saat 8 de iki elma yiyorum. Böyle besleniyorum. Bu akşam fail oldum açlıktan. Yanlışı nerede yapmışım?

Hocam ben bir sorun göremedim ben doyardim onunla ama herkes farklı tabii.
Yumurta sayısını arttırabilirsiniz ve öğle yemeğini biraz artırıp akşam yemeğinden biraz kısabilirsiniz.

bn_pEAR dedi:

Hocam ben bir sorun göremedim ben doyardim onunla ama herkes farklı tabii.
Yumurta sayısını arttırabilirsiniz ve öğle yemeğini biraz artırıp akşam yemeğinden biraz kısabilirsiniz.

Genişletmek için tıkla...

Bugün kardiyoyu çok yaptım sanırım ondan oldu.