Boy 180 kilo 110.
Sabahları okula gittiğim için yemek yiyemiyorum, okuldan gelince 5 gibi ise şunu yiyorum. 175 gr pirinç, 80 gram tavuk göğsü, salata ve saltaya 3 kaşık lor peyniri. Başkada bir şey yemiyorum. Sizce nasıl? Tavsiye verirseniz sevinirim.
Boy 180 kilo 110.
Sabahları okula gittiğim için yemek yiyemiyorum, okuldan gelince 5 gibi ise şunu yiyorum. 175 gr pirinç, 80 gram tavuk göğsü, salata ve saltaya 3 kaşık lor peyniri. Başkada bir şey yemiyorum. Sizce nasıl? Tavsiye verirseniz sevinirim.
Tavsiyem spora başlayıp diyet programını da iyi bir spor hocasına yazdırmandır. Diyetisyenler zaten anlamıyor bu işten hatta muhtemelen ben daha iyi anlıyorumdur çoğu diyetisyenlerden.