Diyet yemek önerileri

CeoPotato

Kilopat
Zamanın Tanığı
Katılım
5 Ağustos 2018
Mesajlar
2.734
Çözümler
4
Daha fazla  
Cinsiyet
Erkek
Merhaba arkadaşlar, hem baskete hem fitnessa gidiyorum. Kilo vermem lazım yulaf, pilav harici yemek önerebilir misiniz akşam yemegi olarak?
 
Neredeyse 2 yıl olmuş, diyet için ne tükettiniz hocam? Ben diyete yeni başladım, 1-2 gündür yulaf yiyorum veya yiyemiyorum, tadı çok kötü. Mısır gevreği önerir misiniz, siz ne yaptınız?
 
ErayDq dedi:
Neredeyse 2 yıl olmuş, diyet için ne tükettiniz hocam? Ben diyete yeni başladım, 1-2 gündür yulaf yiyorum veya yiyemiyorum, tadı çok kötü. Mısır gevreği önerir misiniz, siz ne yaptınız?
Genişletmek için tıkla...
Yulafı tarçın, muz ,kakao, fıstık ezmesi veya tatlandırıcı ile tatlandırabilirsin .Mısır gevreği şekersiz olanları tercih edebilirsin.
 
mcerturun dedi:
Yulafı tarçın, muz ,kakao, fıstık ezmesi veya tatlandırıcı ile tatlandırabilirsin .Mısır gevreği şekersiz olanları tercih edebilirsin.
Genişletmek için tıkla...
Fıstık ezmesi yoktu ama muz, bal, süt ile denedim, yine beğenmedim. Hocam bunun tadı güzel olduğu söyleniyor, diyet için uygun mudur?
 
Sabah 2 yumurtalı krep,2 parmak kadar peynir. (50-60 gram) Gündüz ; 4 kaşık pilav,makarna vb. Günlük 0.8xkilon ; Günlük alman gereken protein. (Çiğ tartı ile ölçebilirsin) Akşam 7 de bir kepçe çorba veyahut mercimek,fasülye yemeği vb. Yatağa aç gir,günlük 2-3 litres su. Kilo vermeme ihtimalin yok.
 
Konuyu cevapla
Menü
Giriş yap
Kaydol
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için çerezleri kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…