Sadece Eti Form ile olacak iş değil. Günlük kalori ihtiyacını hesaplayıp, beslenmeni ona göre planlaman gerek. Eğer kalori açığı varsa kilo verirsin. Takip için FatSecret Kalori Sayacı - Google Play'de Uygulamalar öneririm.
Bir diyetisyene giden biri olarak söylüyorum. Diyetisyenimin bana yazdığı listede öğlen 15:00 ya da 17:00'da olmak üzere eti form paketinin yarısını yanında ayranla yiyebilirsin. Bana öyle vermişti.
Sadece Eti Form ile olacak iş değil. Günlük kalori ihtiyacını hesaplayıp, beslenmeni ona göre planlaman gerek. Eğer kalori açığı varsa kilo verirsin. Takip için FatSecret Kalori Sayacı - Google Play'de Uygulamalar öneririm.