Diyette protein alımının etkisi nedir?

FalconPaw

Kilopat
Katılım
5 Eylül 2017
Mesajlar
4.083
Makaleler
8
Çözümler
5
Diyet yapan 2 kişi olduğunu düşünün. Günlük 1500 kalori alıyorlar. Günlük almaları gereken 2500. Günde 1000 kalori yakıyorlar. X kişisi protein ağırlıklı besleniyor. Y kişisi ise az protein alıyor ve kalorinin çoğunu şeker, gofret gibi yiyeceklerden alıyor. X ve Y arasında nasıl bir fark olur? Yorumlarınızı bekliyorum.
 
Y kişisi nasıl bir diyet yapıyor? Öyle diyet mi olur?
 
Y kişisinin yaptığı diyet olmaz, sağlıksız beslenme olur. Amacınız kilo vermekse ve bunda kas kaybını minimuma indirmek istiyorsanız proteine ağırlık verilir. Tabiki bu demek değildir ki hiç karbonhidrat, yağ almayacaksınız.
 
Y kişisi ciddi miktarda kas dokusu kaybeder. Ayrıca 1 gofret 200-250 kcal. Günde 4 gofret mi yiyor Y kişisi sadece

Vitamin ve mineral eksiklikleri ve kas dokusu kaybı başta olmak üzere, çeşitli sağlık sorunları bekliyor Y kişisini.
 
X kişisi protein ağırlıklı beslendiği için YAĞ yakar,en minimum düzeyde kas kaybeder. Y kişisi ise dediğiniz beslenme yağ yakamamakla birlikte kas kaybı yaşar,kilo verse bile görüntü yine yağlı bir görüntü olur.3 seneyede şeker hastası olur
 
Konuyu cevapla
Menü
Giriş yap
Kaydol
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için çerezleri kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…