Dostlar neredeyse 3,5 haftadır diyetteyim çalışıyorum bazen yorgun olduğumda yapamıyorum bugün balık kraker yedim hatta geçen hafta tuzlu çubuk kraker yedim bir sıkıntı olur mu her gün yemiyorum.
Olmaz ben 3000-3500 kalori alıp kilo veriyordum 4-5 tane dondurma yiyordum yine veriyordum yani anlatmak istediğim yiyebilirsin ama yediğini de yakmayı bileceksin
Evet bir şey olur, veya bir şey olmaz. O besinin diyetine tek etkisi arkasında yazan kalori miktarı. 1000 kalori brokoli yemen veya 1000 kalori balık kraker yemen arasında diyetine etki edecek bir fark yok. Kesinlikle demiyorum ki balık kraker ye, overall'da sağlığına etki eder. Ağırsağlam ve Güray'ın diyet videolarını izlemeni öneririm.