closed.selim
Decipat
Daha fazla
- Sistem Özellikleri
- HP Victus 16 | RTX 4050 6GB, 16GB ram, 1TB ssd, İ5 14. nesil
- Cinsiyet
- Erkek
- Meslek
- Öğrenci
Aralıklı olarak deniyordum adına "Dopamin Detoksu" demesem bile. Yani Instagram'a girmemek, oyunlara girmemek gibi. Gerçekten mental olarak bu aralar ruhum aşırı yoruldu yani artık bir uyusam 2 hafta derletimi unutsam diyorum. Biraz daha beni sakinleştirecek olaylara el atmak istiyorum. Bunu da bu detoks sayesinde yapmak istiyorum. Biraz içimi dökmek istiyorum bu konuda;
Genel olarak spor yapan birisiyim. Derslerime direkt kafa yormasam da ciddiye alan birisiyim. Oyun oynamayı seven, sosyal çevresi az, yazılıma bazen heves eden, kitap okumayı pek sevmeyen, puzzle gibi aklı diri tutan şeyleri yapmayı seven birisiyim. Bağımlılık denir mi bilmiyorum ancak her erkek gibi mastürbasyon yapan birisiyim. Bu bazen günde 1 bazen çok daha fazla sayılara ulaşabiliyor. Bazen normal yaparken bazen Telegram'dan video izleyerek yapıyorum bazen Xxxhub'dan yapıyorum. Bağımlılık diyelim yine de biz buna. Eskiden namazlarımı aksatmazdım. Ancak belli bir depresyon dönemim oldu ve çok ciddi kabuğuma çekilmiştim. Yememden içmemden sosyal hayatımdan kendimi alıkoymuştum. Sadece beni mutlu edecek şeyleri yapıyordum. Hata görmek istemediğim için beni olumsuzluklara iten şeylerden uzak duruyordum. Derslerden, spordan gibi. Bu sebepten sadece oyun oynuyor, Fast food tüketiyor ve sadece Reels izliyordum. Günde 12,5 saat Instagram süresini görmüştüm o dönemlerde. Kız arkadaşım benden ayrılmış, ailemle aram açılıyor, abim gitmiş yalnız kalmışım, babam şehir dışında gibi birçok olay beni aşağı çekiyordu o dönemler. Şimdilerde ise abimi görme fırsatım oldu, babam geldi tekrar gitti. Kız arkadaşımla barışmadık. Ancak zaman geçtikçe aklımda olsa da artık hissizleştim bu dönem yüzünden. Bu dönem içerisinde o kadar çok olumsuzluk vardı ki kafamda, sadece beni mutlu edecek şeyleri yapıyordum. Dediğim gibi oyun oynuyor, faydasız besleniyor ve porno izliyordum. Sadece mutluluğumu arttırsın diye. Ancak örneğin porno izliyordum, 10 dakika sonra duygusuzlaşıyor, 15 dakika sonra az az tekrar yalnızlık bastırıyordu. Bir sonraki anlatacaklarıma geçelim;
Bu anlattığım dönemden biraz olsun kurtuldum. Eskisi kadar oyun oynamıyorum, sağlıklı beslenmeye çalışıyorum ve Telegram'ı direkt sildim geçen hafta. Olabildiğince az porno izleyerek az mastürbasyon yapıyorum eskiye nazaran. Derslerimi düşünüyorum. Namazlara dönmek istesem de hala mastürbasyon olayı işi ciddi anlamda bozuyor. Hala beni mutlu edecek bir şey olmadığı için aklımda büyük bir yer ediniyor hala mastürbasyon. Azaltsam dahi azalttığım hali bile fazla yer kaplıyor. Çünkü herhangi bir arkadaş çevrem yok, herhangi bir kız arkadaşım yok. Sadece ben varım ve ben varım. Bu yüzden mutlu olabileceğim bir ortam yok hayatımda. Arada bir adam toplayabilirsek halı saha yapıyoruz o da maksimum beni 2 saat oynadık oynadık idare ediyor eve dönünce aynı maraton hayat devam ediyor.
Bastırarak dediğim gibi mutlu edecek şeyler arıyorum hayatımda. Porno izlemek hayatımda hiçbir başarı elde etmeden benim mutlu olmamı sağlayan dopamini tetikliyor. Herhangi bir başarı olmadan mutlu olmamam gerektiğini sağlamam gerekiyor. Bu durumun sadece beynimi başarıya karşı tembelleştirdiğini biliyorum.
Bu durumdan kurtulmak için aklımda bu detoksu yapmak var.
Okuldaki din hocam "Hayatınız çok kötü gidiyorsa, 40 gün boyunca dinin emrettiği şeyleri yapın. Hatta 40 bile değil, 30 günde hayatınızın nasıl değiştiğine inanamayacaksınız." demişti. Namaz kılarken hiç ruhum bu kadar darılmıyor, kaygı duymuyordum. Bırakmaya başlayınca artık ölümü daha çok isteyen birisi haline geldim ve yaklaşık 2 yıldır her derin acılar çektiğimde önce tarihi yazarak sonrasında notumu yazarak bir not nefterine not yazdım. 2 yıllık süreçte 6'ya yakın ve yaklaşık 7-8 satırlık derince dertlerimi anlattığım not defterinde yazılarım var. Bu durumdan kurtulmak için yukarıda yazdığım 4 kuralı uygulamak istiyorum.
Yarın sabah itibarıyla Instagram ve Twitter'ı hayatımdan şimdilik 14 günlüğüne siliyorum. Soğuk duş almasam dahi mastürbasyondan hemen sonra direkt duş alıyorum ve namazlarıma başlıyorum. Derslerime çalışıyorum ve kafa dağıtabilmek zaman geçirebilmek adına Python çalışıyorum. Bunları da buraya "Keyfi Blog" kısmında bu süreci sanki yapmam gereken bir görevmiş beynime bu imajı vermek için gün gün konu açıyorum. Python çalışırken kayıt alarak da bu durumu internete yükleyeceğim. Python çalışırken dertlerimi anlattığım, aynı zamanda projelerimi daha iyi anlamak adına YouTube hesabımda paylaşacağım. Her gün olmasa da 2 günde bir, 3 günde bir bu videoları blog girdime link olarak paylaşacağım.
Biraz dertleşmek adına aslında konu açmak istedim. Tavsiyesi olanlar da yazabilir birbirimze ortak oluruz belki.
Genel olarak spor yapan birisiyim. Derslerime direkt kafa yormasam da ciddiye alan birisiyim. Oyun oynamayı seven, sosyal çevresi az, yazılıma bazen heves eden, kitap okumayı pek sevmeyen, puzzle gibi aklı diri tutan şeyleri yapmayı seven birisiyim. Bağımlılık denir mi bilmiyorum ancak her erkek gibi mastürbasyon yapan birisiyim. Bu bazen günde 1 bazen çok daha fazla sayılara ulaşabiliyor. Bazen normal yaparken bazen Telegram'dan video izleyerek yapıyorum bazen Xxxhub'dan yapıyorum. Bağımlılık diyelim yine de biz buna. Eskiden namazlarımı aksatmazdım. Ancak belli bir depresyon dönemim oldu ve çok ciddi kabuğuma çekilmiştim. Yememden içmemden sosyal hayatımdan kendimi alıkoymuştum. Sadece beni mutlu edecek şeyleri yapıyordum. Hata görmek istemediğim için beni olumsuzluklara iten şeylerden uzak duruyordum. Derslerden, spordan gibi. Bu sebepten sadece oyun oynuyor, Fast food tüketiyor ve sadece Reels izliyordum. Günde 12,5 saat Instagram süresini görmüştüm o dönemlerde. Kız arkadaşım benden ayrılmış, ailemle aram açılıyor, abim gitmiş yalnız kalmışım, babam şehir dışında gibi birçok olay beni aşağı çekiyordu o dönemler. Şimdilerde ise abimi görme fırsatım oldu, babam geldi tekrar gitti. Kız arkadaşımla barışmadık. Ancak zaman geçtikçe aklımda olsa da artık hissizleştim bu dönem yüzünden. Bu dönem içerisinde o kadar çok olumsuzluk vardı ki kafamda, sadece beni mutlu edecek şeyleri yapıyordum. Dediğim gibi oyun oynuyor, faydasız besleniyor ve porno izliyordum. Sadece mutluluğumu arttırsın diye. Ancak örneğin porno izliyordum, 10 dakika sonra duygusuzlaşıyor, 15 dakika sonra az az tekrar yalnızlık bastırıyordu. Bir sonraki anlatacaklarıma geçelim;
Bu anlattığım dönemden biraz olsun kurtuldum. Eskisi kadar oyun oynamıyorum, sağlıklı beslenmeye çalışıyorum ve Telegram'ı direkt sildim geçen hafta. Olabildiğince az porno izleyerek az mastürbasyon yapıyorum eskiye nazaran. Derslerimi düşünüyorum. Namazlara dönmek istesem de hala mastürbasyon olayı işi ciddi anlamda bozuyor. Hala beni mutlu edecek bir şey olmadığı için aklımda büyük bir yer ediniyor hala mastürbasyon. Azaltsam dahi azalttığım hali bile fazla yer kaplıyor. Çünkü herhangi bir arkadaş çevrem yok, herhangi bir kız arkadaşım yok. Sadece ben varım ve ben varım. Bu yüzden mutlu olabileceğim bir ortam yok hayatımda. Arada bir adam toplayabilirsek halı saha yapıyoruz o da maksimum beni 2 saat oynadık oynadık idare ediyor eve dönünce aynı maraton hayat devam ediyor.
Bastırarak dediğim gibi mutlu edecek şeyler arıyorum hayatımda. Porno izlemek hayatımda hiçbir başarı elde etmeden benim mutlu olmamı sağlayan dopamini tetikliyor. Herhangi bir başarı olmadan mutlu olmamam gerektiğini sağlamam gerekiyor. Bu durumun sadece beynimi başarıya karşı tembelleştirdiğini biliyorum.
Bu durumdan kurtulmak için aklımda bu detoksu yapmak var.
- Sosyal medya uygulamalarını sileceğim. Zaten beni seven yazan yok. Böylece vaktimin çoğunu kazanmış olacağım.
- Olabildiğince mastürbasyonu azaltacağım.
- Soğuk duş almaya alışacağım. Bunu zamanında yapıyordum ancak spordan dolayı kaslarım gevşesin diye tekrar sıcağa alıştım.
- Namazlara tekrar başlayacağım.
Okuldaki din hocam "Hayatınız çok kötü gidiyorsa, 40 gün boyunca dinin emrettiği şeyleri yapın. Hatta 40 bile değil, 30 günde hayatınızın nasıl değiştiğine inanamayacaksınız." demişti. Namaz kılarken hiç ruhum bu kadar darılmıyor, kaygı duymuyordum. Bırakmaya başlayınca artık ölümü daha çok isteyen birisi haline geldim ve yaklaşık 2 yıldır her derin acılar çektiğimde önce tarihi yazarak sonrasında notumu yazarak bir not nefterine not yazdım. 2 yıllık süreçte 6'ya yakın ve yaklaşık 7-8 satırlık derince dertlerimi anlattığım not defterinde yazılarım var. Bu durumdan kurtulmak için yukarıda yazdığım 4 kuralı uygulamak istiyorum.
Yarın sabah itibarıyla Instagram ve Twitter'ı hayatımdan şimdilik 14 günlüğüne siliyorum. Soğuk duş almasam dahi mastürbasyondan hemen sonra direkt duş alıyorum ve namazlarıma başlıyorum. Derslerime çalışıyorum ve kafa dağıtabilmek zaman geçirebilmek adına Python çalışıyorum. Bunları da buraya "Keyfi Blog" kısmında bu süreci sanki yapmam gereken bir görevmiş beynime bu imajı vermek için gün gün konu açıyorum. Python çalışırken kayıt alarak da bu durumu internete yükleyeceğim. Python çalışırken dertlerimi anlattığım, aynı zamanda projelerimi daha iyi anlamak adına YouTube hesabımda paylaşacağım. Her gün olmasa da 2 günde bir, 3 günde bir bu videoları blog girdime link olarak paylaşacağım.
Biraz dertleşmek adına aslında konu açmak istedim. Tavsiyesi olanlar da yazabilir birbirimze ortak oluruz belki.
Son düzenleyen: Moderatör: