Dopamin arttırma diye birşey yok. Günlük bilgisayar, telefon gibi cihazlar ile zaten yeterince dopamine kolayca erişebiliyor.
Sonrasında çok fazla bilgisayar ve telefon kullanımı sebebi ile bağımlı olma, hissizleşme gibi sorunlar ortaya çıkıyor. Aynısı yeme içme de de geçerli. Çok yiyip aşırı kilo alan insanlarda genelde aynı şekilde yemeye bağımlı oluyor.
Tavsiyem dopamin detoxu yapmak. 1-2 Gün yapsanız bile etki edecektir. hayatınız bir anda normalde döner, sabah kalkarken hatta yürürken bile hayatın ne kadar güzel olduğunu anımsarsınız. Biranda herşey normalleşir. Sıkıcı gelmeye başlayan normal şeyler bile rengarenk gelmeye başlar.
Nasıl yapacağınıza ve kendinizi nasıl kısıtlayacağınızı araşltırarak çok kolay bi şekilde bulabilirsiniz.
+ Olarak 15 yaşında olduğunuzu fark ettim. Bayram tatili araya girdiği için dopamin detoxu yapacak uygun zamanınız da var