Dual Core E6600 3.6 GHz R7 240 uyumu

Arkadaşlar sistemimde Dual Core E6600 3.6 GHz islemci var bendeki ekran kartı HD5450 512 MB çok kötü bir kart.
Akran kartı önerileriniz nedir? Benim aklımda R7 240 veya HD6970 var bu ikisinden birisi darboğaz yapar mı? (250W PSU)
Ya da daha iyi önerileriniz nedir?