Dürüm çok kilo aldırır mı?

Arkadaşlar ben normal beslenmeye çalışıyorum karın kası geliştirmeye çalışıyorum. Bugün arkadaşlarımın gazıyla gittik hatay dürüm yedim bugün boyunca bir şey yemesem kilo almama gibi bir durum olur mu?

Afiyet olsun hocam üstüne de bir maden suyu patlatın. Hiçbir şey olmaz bugün bunu yedim demek ki bunu telafi etmek için şu kadar süre yememeliyim tarzı bir yaklaşım belirlemeniz sizi yeme bozukluğuna götürür. Akşam yemeği olarak bugün bunu yediniz,sohbet muhabbet ettiniz arkadaşlarla ve bitti. Sürekli olmadığı sürece böyle şeyler önemli değil.

Hocam bunları dert etmenize gerek yok. Dürümden kilo artmaz fakat tartıda küçük artma görebilirsiniz o da vücudunuz şu tuttuğu için olur sadece ama siz yine de karın kası istiyorsanız günlük kalori takibinizi yapmanızı öneririm.