Boy 160 kilo 60 boyun çevresi 30 cm, bel çevresi 70 cm, kalça ise 90 cm çıkıyor ve yağ oranımı birçok site %14-%15 arası gösteriyor. Bu yağ oranı ile karın kası yapmak mümkün mü? Göbeğim olmasına rağmen düşük bir yağ oranı beklemiyordum.
Son düzenleyen: Moderatör: