Düz yürüyerek kilo verilir mi?

MzSe dedi:
Yanıt için teşekkür ederim. Arkadaşım koş daha iyi olur dedi fakat düz bir yerde yurusem sorun olmaz degil mi verebilir miyim diye düşündümde.
Genişletmek için tıkla...
Koşu daha iyi olur diye düşünüyorum, ama yürüyerekte verebilirsin. Ama sadece yürümek yetmez yediklerine ve içtiklerinede dikkat et.
 
Koşmak zaten daha iyi ama tempolu koşacaksın. Öyle depar atmaktan bahsetmiyorum.
 
MzSe dedi:
Yanıt için teşekkür ederim. Arkadaşım koş daha iyi olur dedi fakat düz bir yerde yurusem sorun olmaz degil mi verebilir miyim diye düşündümde.
Genişletmek için tıkla...

Koşmak saçma olur dediğim gibi hafif bir tempo da koşun kendinizi parçalamadan ve de kalori açığı oluşturup yeterli suyu için verirsiniz.
 
Caped dedi:
Ya genelde yürümek daha çok kilo verdirir diyorlar da koşarken daha çok terleyip yoruluyoruz nasıl yürürken daha fazla kilo verilebilir anlamıyorum. Ben olsam ormanlık alan varsa orada koşardım.
Genişletmek için tıkla...

1saat yürümek ve de koştuğun için hızlı yorulup 10dkdan sonra durmak var koşup fazla terlemek fazla yorulmak fazla kalori yakmak manasına gelmez.
 
ONUR_1 dedi:
1saat yürümek ve de koştuğun için hızlı yorulup 10dkdan sonra durmak var koşup fazla terlemek fazla yorulmak fazla kalori yakmak manasına gelmez.
Genişletmek için tıkla...
Ben kendim normal koşarken yorulup durmuyorum hani üstteki arkadaşın dediği gibi depar atmadan düzgün koşarsan daha çok verim alırsın bence.
 
Yanıtlarınız için teşekkür ederim. Yarın başlıyorum kilo vermeye.
 
Konuyu cevapla
Menü
Giriş yap
Kaydol
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için çerezleri kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…