Yapılır tabi de, kollarını aşağı alamıyorsun press yaparken bu yüzden tam tekrar olmuyor. Bench'e gerek yok göğsünü yerden kesecek küçük bir tahta bile yeter başka şeylerle desteklersin alt kısmını.
Yapılır tabi de, kollarını aşağı alamıyorsun press yaparken bu yüzden tam tekrar olmuyor. Bench'e gerek yok göğsünü yerden kesecek küçük bir tahta bile yeter başka şeylerle desteklersin alt kısmını.