Yaş 17 kilo 65 boy 176 vucudum genel olarak yağlı vucuda sahip ilk yağ yakıp kilo almak mı lazım? Yoksa direkt kilo mu almak lazım? Hangisini öneririsiniz?
Fazla kiloyu oluşturan şey yağ zaten. Vücudunda sarkmış göbek ve jöle kıvamında bölgeler varsa vücut yağlı demektir. Önemli olan kilo boy oranıdır (Vücut kitle endeksi).
Yaş 17 kilo 65 boy 176 vucudum genel olarak yağlı vucuda sahip ilk yağ yakıp kilo almak mı lazım? Yoksa direkt kilo mu almak lazım? Hangisini öneririsiniz?
Fazla kiloyu oluşturan şey yağ zaten. Vücudunda sarkmış göbek ve jöle kıvamında bölgeler varsa vücut yağlı demektir. Önemli olan kilo boy oranıdır (vücut kitle endeksi).