Arkadaşlar 17 yaşındayım, 2x2 dumbell ile calısıyorum yaklaşık 3 ay oldu. Artık bayağı bir hafif gelmeye başladı. 2x5 kiloya geçmeyi düşünüyorum sizce ne yapmalıyım?
Arkadaşlar 17 yaşındayım, 2x2 dumbell ile calısıyorum yaklaşık 3 ay oldu. Artık bayağı bir hafif gelmeye başladı. 2x5 kiloya geçmeyi düşünüyorum sizce ne yapmalıyım?
Arkadaşlar 17 yaşındayım, 2x2 dumbell ile calısıyorum yaklaşık 3 ay oldu. Artık bayağı bir hafif gelmeye başladı. 2x5 kiloya geçmeyi düşünüyorum sizce ne yapmalıyım?