Ege Fitness Antrenman Programı spora başlayacak birisi için uygun mudur?

Geçen sene 3 aya yakın full body sonrasında 2 aya yakın ppl antrenman programı kullandım ama çok bir değişim olmadı. Şimdi tekrar başlayacağım. Ege Fitness'ın bu programları tekrar başlayacak biri için nasıldır uygun mudur? Başka program tavsiyelerinizi yazabilirsiniz.

Bu içeriği görüntülemek için üçüncü taraf çerezlerini yerleştirmek için izninize ihtiyacımız olacak.
Daha detaylı bilgi için, çerezler sayfamıza bakınız.

Üçüncü taraf çerezlerini kabul et

Bu içeriği görüntülemek için üçüncü taraf çerezlerini yerleştirmek için izninize ihtiyacımız olacak.
Daha detaylı bilgi için, çerezler sayfamıza bakınız.

Üçüncü taraf çerezlerini kabul et

Vay be maziye bak duygulandım ama malesef başlanmaz çok serbest ağırlık var bunun sebebide Ege abimin Amerikada yaşayıp makinelerle hareket göstermemesi Türkiyede daha rahat yapılabilmesi gittiğin nasıl bir salon? Yeterince alet varmı?


Olmayan alet varsa söyle alternatif hareket söyelyebilirim.

Sırasını Sırt-Biceps-Göğüs-Omuz-Triceps olarak ilerleyebilirsin.